تمارين زيادة الطول بالصور والفيديو

http://www.elmasrey.com/?p=1362

تمارين زيادة الطول بالصور والفيديو

زيادة الطول  لم تعد مش مشكلة يمكن زيادة  طولك من 3 ل 7 سم انا جمعت كل ما تريد عن طرق  زيادة الطول في المقاله دي فية اربعة طرق مختلفة لزيادة الطول

  • 1-تمارين زيادة الطول مهما عمرك2- اجهزة زيادة الطول تحميل كتاب البرنامج الامريكي لزيادة الطول اضغط هنا

    3-عمليات جراحية لزيدة طول الساقين

    4- ادوية لعلاج قصر القامة

  • 1- تمارين زيادة الطول

    يمكن ان نبدأ بتمارين زيادة الطول يمكنان تزيد طولك اكثر من 5 سم ولكن  نبدأ بنبذة بسيطة عن الاساس العلمي حتي تكون مقتنع بأن التمارين يمكن ان تكون لها نتيجة فعلية والاقتناغع هو اول طريق النجاح وهو ما يدفعك للاستمرار
    اكيد ان قصر القامة مشكلة كبيرة وكل واحد عايز يزود طولة لكن كل واحد شايف ان دة مستحيل تحميل كتاب البرنامج الامريكي لزيادة الطول اضغط هنا

     

    العمود الفقري

    تصحيح عمودك الفقري

    زيادة طولك ، مش من خلال مساعدة العظام على النمو ولكن عن طريق تصحيح عمودك الفقري. عمودك الفقري حوالي 35 % من طولك. منكن اصلاح عيوب عمودك الفقري وإضافة 3 الى 7 سم في خلال 6 اسابيع

    العمود الفقري يتكون من

    (33 فقرة) مرتبة من الأعلى إلى الأسفل:

    الفقرات العنقية (Cervical)- عبارة عن 7 فقرات (A)

    الفقرات الصدرية(Thoracic)- عبارة عن 12 فقرة (B)

    الفقرات القطنية(Lumbar) – عبارة عن 5 فقرات (C)

    الفقرات العجزية(Sacral) – عبارة عن 5 فقرات (D)

    الفقرات العصعصية(Coccygeal) – عبارة عن 4 فقرات (أحيانا 3 أو 5)

    الانحناءات

    عندما يشاهد العمود الفقري من الجانب (كما بالصورة) فاننا نرى 4 انحناءات مختلفة:

    الانحناء العنقي: انحناء محدب

    الانحناء الصدري: انحناء مقعر

    الانحناء القطني: انحناء محدب

    الانحناء الحوضي: انحناء مقعر

    و قد تطرأ على العمود الفقري انحناءات مرضية تسبب انحناء العمود الفقري إلى اليمين أو اليسار وتسمى هذه الصورة المرضية للانحناء بمرض الجنف أو انحناء العمود الفقري.

    ملاحظة: الانحناءات تسمى مقعرة ومحدبة حسب ما ترى من الأمام

    البرنامج يتكون من 3 اقسام مهمة :

    1- التمارين: تحميل كتاب البرنامج الامريكي لزيادة الطول اضغط هنا

    ولا  لازم النوم علي الارض بدل من السرير يساعد علي شد الظهر ستحتاج الي شهر حتي تحصل علي نتائج محسوسة فالتمارين وحدها لاتكفي

    اول مرحلة وهي سهلة عدد من التمارين لشد الظهر .

    تعملونهم لمدة اسبوع (7 ايام) مرتين باليوم صبح بعد النوم وبالليل قبل النوم لمدة 15 دقيقة.بغض النظر عن العمر، يمكنك زيادة طولك !

    - ممارسة السباحة ان امكن

    تمارين زيادة الطول

     

     

    2- النوم: لازم الشخص ينام عاالاقل 8 ساعات وعدد كافي للجسم حتى ينمو ويتمدد.

    2- عدم اكل وجبة دسمة قبل النوم مباشرة عاالاقل قبل النوم ب3 ساعات.

    3-يفضل اخذ حمام دافئ قبل النوم.

    4-النوم على سرير ذو مرتبة قوية يدعم الجسم.والنوم وظهرك مفرود

    5-النوم من غير مخدة لانه يسبب انحناء العمود الفقري وتقوسه.

    3- التغذية :

    يحتاج الجسم لينمو اطول تغذية متوازنة وهذي اهم العناصر المهمة:

    الماء: شرب كمية كافية من 6-8 اكواب باليوم وخصوصا شرب كوب ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ منه.

    الاكثار من الاطعمة التي تحتوي علي الكالسيوم زي الزبادي والسمك و اللبن

    طرق اخري لزيادة الطول

    توجد اجهزة لزياد الطول زي جهاز TAL- ميسونا و Height Enhancement Machine

    واخير يوجدعمليات لزيادة طول الساقين 5 سم

     

    فية علاج صيني بس انا مش عارف اذا كان لية اعراض جانبة والا لا

    لازم الاول تقتنع ان بالتمارين يمكن ان تحصل علي نتيجة ايجابية حتي تستمر فلا تتعجل النتائج

    شاهد ايضا

http://www.elmasrey.com/?p=1362رابط مختصر

Leave a Reply

26 Responses to “تمارين زيادة الطول بالصور والفيديو”

  1. It’s actually a cool and useful piece of information. I’m happy that you just shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  2. Hello There. I found your blog the usage of msn. This is a really neatly written article. I will be sure to bookmark it and return to learn extra of your useful info. Thank you for the post. I will definitely comeback.

  3. of course like your web site but you have to test the spelling on quite a few of your posts. Several of them are rife with spelling issues and I to find it very troublesome to inform the reality on the other hand I’ll surely come back again.

  4. غير معروف on فبراير 4th, 2012 at 6:15 م

    ايش اسم هذا الجهاز؟؟؟؟؟؟

  5. I’ve been exploring for a little bit for any high-quality articles or weblog posts on this kind of house . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this website. Reading this info So i’m happy to exhibit that I have a very just right uncanny feeling I found out just what I needed. I most indisputably will make certain to do not overlook this website and give it a glance on a continuing basis.

  6. I savor, result in I found exactly what I was having a look for. You have ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye

  7. Usually I do not learn article on blogs, but I wish to say that this write-up very pressured me to check out and do it! Your writing taste has been amazed me. Thank you, very great article.

  8. i tried these stretches before, and they really worked well, i increased 4 cm in just 3 weeks.. it was really helpful :)

  9. غير معروف on يونيو 10th, 2012 at 3:05 ص

    لطول تمارين

  10. i will do the exercises ..i hope the result will be successful :(

    -thank u for helping :)

  11. اريد ان احصل على جهاز لزيادة طول القائمة ارجو الرد بسرعة و شكرا

  12. mido mido

  13. اللي عايز جهاز زيادة الطول – عندي واحد و حابب أبيعة

  14. غير معروف on يناير 4th, 2013 at 2:43 ص

    ما نفعش معاك الجهاز ؟؟

  15. غير معروف on أبريل 6th, 2013 at 8:56 ص

    شكرا كثيرا جزاكم الله خيرا

  16. ههههه تضحكون جربوا واحكمو. والله بس تأليف على الفاضي

  17. شكرا جزيلا

  18. يارب تجيب نتيجة وشكرا

  19. نصابييييييين خلاص الطول يوقف عند الإناث ١٧الى ١٨ أما الذكور18الى 20
    ثابت علميناا

  20. الناس اللى بتقول نصابين
    هو ايه المستفيده لما تطبق او متطبقش ز. وانت ايه اللى جابرك تدخل هنا اصلا ..

  21. وين احصل نفسه on نوفمبر 5th, 2013 at 8:33 م

    ياناس وين احصل
    نفسه

  22. ياناس وين احصل الاله الي تزيد الطول

  23. من فطلك هل يباع في الصين

  24. من فطلك هل يباع في الصين الجهاز الطول

  25. Penile extenders as one of the prominent strategy for expanding penile size the natural way.

  26. Students are really enthusiastic about penis enhancement.

Leave a Reply

Comments links could be nofollow free.